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師承大導朴贊郁的才女導演李京美執導的「追兇倒數十五日」，透過一件綁架案，將選舉抹黑、鬥爭、霸凌等社會議題精彩結合，展現韓國新生代導演對類型電影的高度掌握。（金馬影展提供）中央社記者吳琬婷傳真 105年9月29日
（中央社記者黃旭昇新北市6日電）上班族久坐辦公室，是否容易感到頸部疲勞？瑜珈老師Jaely表示，練習瑜珈姿勢可加強身體各部位血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作也可幫助身體柔韌度。
瑜珈老師Jaelyn表示，大家對瑜珈的印象，普遍認為是緩慢而需要倒立高難度的動作。其實，瑜珈不但對身體有幫助，同時也幫助心智和心靈的成長。
她表示，練習瑜珈姿勢，可以加強身體各個部位的血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作，也可以幫助身體柔韌度，強化核心肌群更有力。
由於現代人生活壓力龐大，為分享瑜珈運動的益處，Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員，及有興趣瑜珈運動者，在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。
她說，短短5分鐘，在戶外結合瑜珈伸展，感覺自己的身體都輕網友開箱介紹盈起來。現場吸引許多群眾圍觀，並開始跟隨節奏伸展肢體，充滿活力與歡笑聲。
Jaelyn老師說，快閃瑜珈包含舞蹈與音樂，以結合瑜珈的伸展動作，讓大家短時間伸展肢體，享受音樂與舞蹈，最適合沒時間運動的上班族，或是家庭主婦達到運動目的。
她表示，瑜珈的呼吸練習，讓自然與身心結合，可有效紓壓，保持愉悅心情，上班族也不妨可以試著練習，讓自己身心達到平?。1050906
下面附上一則新聞讓團購大家了解時事
（中央社記者黃國芳嘉義縣10日電）嘉義縣獨立山步道是人氣指數極高的登山健行步道之一，每逢假日常吸引民眾前往，嘉義林管處將於15日邀請民眾一起到步道淨山，除愛護山林外，並宣導鐵道安全。
林務局嘉義林區管理處今天表示，所轄獨立山步道因沿途可賞阿里山森林鐵路獨立山螺旋鐵道，且輕鬆易行，成為嘉義近郊人氣指數極高的登山健行步道之一。15日淨山活動於11日起受理報名，限額100名。
嘉義林管處指出，活動當天於阿里山鐵路平地線和山地線分界點的竹崎車站集合前往步道，沿途有鐵路達人進行導覽解說，並自樟腦寮車站開始淨山，阿里山森鐵管理處也會為民眾解說鐵道安全。
民眾可電洽嘉義林管處報名，參加淨山民眾除可獲贈筆記書、小點心及冰涼愛玉飲品外，自行攜帶塑膠袋的民眾，更可額外獲得宣導品。1051010
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